Archives de Catégorie: Respect

Ressortir la machine à coudre

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Pour confectionner des masques à usage non sanitaire mais qui protège un peu les autres de nos postillons et qui évitent aussi qu’on se touche le visage. Bref, le masque ultra de base qui ne filtre vraiment pas tout mais qui est toujours mieux que rien.

Je me suis un peu renseignée et voici les articles les plus documentés et actualisés surtout que j’ai trouvé, écrits de Bérangère, ingénieure textile, sur son blog Couture et Paillettes.

Le premier article explique tout un tas de choses fort utile et propose deux liens vers des patrons et procédures que j’ai lus aussi pour avoir le plus d’infos sur les textiles, le lavage, etc… https://coutureetpaillettes.com/mes-coutures/masques-tissus-prevention-coronavirus/

Le deuxième article est plus récent et parle du guide de l’AFNOR qui vient de sortir sur les masques barrières et on peut demander à recevoir le patron. Je ne l’ai pas fait. Je me suis contentée des liens du premier article. https://coutureetpaillettes.com/mes-coutures/masques-tissus-prevention-spec-afnor/ D’après la blogueuse, les explications ne sont pas forcément évidentes pour des particuliers et elle renvoie plutôt sur le lien de SPF santé publique déjà présent dans son premier article, à l’attention des particuliers. Je regarderai peut-être ça plus tard.

J’ai lu le patron de SPF santé publique ainsi que celui de la maison Victor. Il me semble que c’est la même chose, mais le patron de la maison Victor était plus compréhensible pour moi, c’est donc celui là que j’ai imprimé (attention, en taille réelle!) et qui m’a permis de confectionner deux masques ce soir.

Le plus long est de faire 4 rubans car je n’en ai pas de tous prêts…

J’équipe mes parents car ils continuent d’aller faire leurs courses. Ils ne sont pas protégés des autres, mais ils protègent un peu les autres d’eux et ça évite de se toucher le visage. Et puis à mon avis les gens font se tenir à distance en les voyant avec des masques. Si tout le monde pouvait s’y mettre!

Je ferai le mien demain!

Et peut-être qu’on aura une photo de nous avec nos masques 😉

Descente

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L’actualité omniprésente, même si je n’ai rien demandé ça m’arrive par sms alarmistes, me demande beaucoup d’efforts pour ne pas me torturer et déprimer.

Heureusement pour moi j’ai un jardin. Et des amis, et de la famille.

Aujourd’hui, j’ai passé de bons moments sociaux et avec la nature, mais ce soir je me suis retrouvée seule avec les mauvaises nouvelles. Où que j’aille, difficile de trouver de la douceur et de la joie.

Alors, ça a fait plouf, sous l’eau.

Et je cogite. Et je broie du noir. Punaise mais comment vont faire les plus démunis si moi, déjà, je tombe?

Dans mes questions existencielles de la nuit:

– comment me sortir de mes vieux schémas pourris qui me font procrastiner et faire du sur-place?

– pourquoi c’est toujours la nuit qu’il faut changer la bouteille de gaz?

– qu’est-ce que l’amour?

– pourquoi le coq chante à minuit et demie?

– qu’est-ce qui est vrai et qu’est-ce qui est faux dans tout ce bordel?

– quand est-ce que servir la Vie sera au programme?

– comment on en arrive à ce que l’hôpital fasse un appel au don aux citoyens sur instagram?

– quel monde laisse-t-on à nos enfants?

Le chant vibratoire

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Je copie ici le message de Frédéric-Rapaël et Marina à propos du chant vibratoire. Cela fait 29 jours que je pratique quotidiennement et je trouve que ça me donne plus de force.


Bonjour à tous.

En cette période d’assignation à domicile, n’est-il pas l’occasion de pratiquer le chant vibratoire, seul ou en famille, dans votre appart, maison, jardin…
Il est d’un soutien précieux pour élever votre fréquence vibratoire, chasser les peurs, nettoyer vos chants énergétiques…

Le Chant des voyelles compte parmi les outils les plus efficaces et les plus rapides actuellement disponibles sur la planète pour élever la fréquence vibratoire du corps humain.

Ce chant permet d’ajuster ta fréquence vibratoire à celle de la planète et de l’Univers tout en assurant ta survie énergétique grâce à la transmutation cellulaire rapide.

Le Chant des voyelles n’est pas un chant mélodieux: il est destiné à réveiller tes cellules, à établir un contact conscient avec elles, à leur indiquer que le maître est présent et qu’il prend en charge leur destinée.

Dans ce travail, chaque voyelle joue un rôle bien précis; chaque voyelle est un « spécialiste » dont la fréquence vibratoire vient accomplir un travail particulier en toi.

Le chant des voyelles aide à s’ancrer, se relier à la Terre, se centrer, apaiser le mental. Ce chant aide à nettoyer le champ énergétique, à monter la fréquence vibratoire et à activer des transmutations cellulaires. Par ailleurs, le chant des voyelles offre la possibilité d’ouvrir notre conscience, de retrouver nos dons innés, et d’évacuer les schémas réactionnels non bénéfiques.

Dans de nombreuses traditions les voyelles sont considérées comme des « étincelles divines », les sons les plus purs nous donnant accès à la source.

LES VOYELLES

La voyelle « A » libère des pensées négatives
Cette voyelle produit un effet libératoire d’émotions.
Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si nous avons tendance instinctivement à exprimer un « Haaaaa » de soupir et de soulagement après une situation délicate qui s’arrange subitement.
Le son A produit un effet de détente sur le corps (notamment la partie supérieure du thorax). C’est une forme de massage intérieur qui est déclenché par l’expression de cette voyelle qui nous lave de nos pensées négatives.
La sensation de libération peut-être assez vite perçue, si vous laissez quelques temps cette vibration être active en vous-même.

La voyelle « è » ou « ai » masse la nuque
Cette voyelle vibre dans la région de la nuque. Sa vibration très apaisante agit comme un tranquillisant naturel. Lorsque vous vous sentez quelque peu stressé, cette voyelle joue un rôle d’apaisement de la conscience en agissant comme un anti-anxiété.

La voyelle « é » masse la thyroïde
Cette voyelle vibre dans la région de la gorge et masse la glande Thyroïde. Si vous avez un début de mal de gorge, ou des enrouements, cette voyelle peut vous aider à stimuler les défenses de l’organisme dans cette région du corps. Par son effet vibratoire, cette voyelle libère la voix pour faciliter l’expression.

La voyelle « I » stimule la concentration mentale
Cette voyelle vibre au niveau de la glande pinéale. Son action active la circulation du sang dans le cerveau. Elle active les fonctions cérébrales liées à la concentration mentale et l’intuition.
Si vous avez un examen à passer, répétez le son I quelques heures avant, vous percevrez que votre esprit est plus alerte et plus disponible.

La voyelle « U » active le nettoyage énergétique
Cette voyelle vibre au niveau des sinus et des oreilles. Elle nous libère des énergies discordantes, accentue la santé mental et physique. En stimulant les ORL, elle va accélérer la guérison d’un rhume, d’une sinusite…

La voyelle « OU » agit sur la digestion et aider à résoudre les problèmes d’ancrage
Cette voyelle vibre dans le ventre et le bassin. Son action se situe sur les parties inférieures du corps. C’est une voyelle que l’on peut utiliser pour favoriser le transit intestinal et pour mieux se relier à la terre.
Si vous avez la nécessité d’affiner une réflexion approfondie sur un sujet délicat, le son OU vous aidera à focaliser votre esprit sur le sujet – sans vous disperser. Comme un outil de densification de la pensée cette voyelle joue un rôle de résolution de problème ardue en mobilisant le potentiel créatif.

La voyelle « EU » reprogramme nos cellules
Cette voyelle vibre au niveau des lèvres. Elle influence la programmation de nos cellules. Ouvre les portes à de nouveaux possibles en transformant les anciens schémas limitants.
Comme le feux, elle détruit tout ce qui n’a plus lieu d’être.

La voyelle « O » fortifie le système pulmonaire et favorise la méditation
Cette voyelle vibre au niveau du plexus solaire. Elle exerce une action vibratoire puissante au niveau de la poitrine inférieure et de l’estomac. Son action renforce les capacités pulmonaires et digestives. Elle agit également comme un inducteur d’état de conscience qui favorise les états méditatifs.

LA PRATIQUE
Les voyelles sont des outils vibratoires très puissants.

Il suffit d’expirer sur une voyelle en laissant lentement le débit de l’air se vider par la bouche, tout en exprimant le son avec la voix.
L’objectif est de faire vibrer chaque voyelle le plus possible en cherchant à les faire résonner au plus profond de vous-même.

1. Expirez entre 3 et 9 fois sur une voyelle avant de passer à une autre.
2. Inspirez à fond et expirez en douceur jusqu’à vider vos poumons, et recommencez.
3. Posez votre attention sur les zones de votre corps concernées afin de mieux ressentir les sensations qui se produisent.
4. Pendant le chant, veillez à garder la tête droite et les yeux ouverts avec un regard fixe vers le bas pour rester bien présent dans votre corps.
5. Prendre un temps entre chaque voyelle en fermant les yeux pour ressentir ce qui se passe en vous.

Ne cherchez pas à faire un « bon son » mais un son plutôt grave et métallique qui va résonner dans la plus grande partie de notre corps.
Idéalement on fais cette pratique tôt le matin, à jeun pour profiter des énergies particulièrement disponibles à ce moment de la journée.
Le chant des voyelles peut se pratiquer en groupe ou seul. Quand nous sommes plusieurs, la conscience de l’unité et l’effet vibratoire des sons sont amplifiés.

« Les effets et l’action des sons voyelles peuvent être considérables et très bénéfiques à plus d’un titre … et c’est totalement gratuit. » Kurt TEPPERWEIN Pensez et Guérissez

Avertissement
La transmutation cellulaire par les sons conscients n’est pas un jeu.
Si vous vous engagez sur ce chemin, il y aura des changements dans votre vie.
C’est inévitable car les sons conscients font bouger les fondements mêmes de votre être.
Soyez conscients que si vous vous engagez dans cette voie, votre vie va changer.
Si tel n’est pas votre choix, n’empruntez pas ce chemin
Frédéric-Raphaël & Marina

https://www.facebook.com/fredericraphael.marina

Mon cours de danse en ligne

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Puisque mes cours de danse sont annulés, j’ai décidé de faire quelque chose en ligne pour mes élèves et celleux qui voudront.

Filmées hier lundi 16 mars et aujourd’hui, les vidéos « Mon cours de danse » généralistes pour toustes sont en train d’être mises en ligne sur ma chaine youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8kuYYczxAEPCQ5tJh3yuUA

Il y a des vidéos qui concernent le bien-être corporel et qui peuvent être utilisées par tout le monde pour se faire du bien, indépendamment de la danse! Respiration et périnée, préparation du corps, détente de la nuque et des épaules, des pieds et étirements… Et il y a des vidéos spécifiques pour les danseur.euses, dans ce qui fait ma spécificité, les danses orientales, indiennes, flamenca et contemporaine: mouvements de bassin, de buste, de bras, déplacements, en détails ou en musique pour me suivre (apprentissage par imitation).

J’ajouterai régulièrement des vidéos, alors abonnez-vous ou bien allez voir régulièrement.

Si vous souhaitez me soutenir financièrement dans cette période où toutes mes activités sont au repos et donc où je ne rentre pas de revenus (comme beaucoup d’autres indépendants, artisans, artistes…), voici l’adresse de mon compte Liberapay. C’est pour des dons récurrents, mais en choisissant le mode de renouvellement manuel, vous pouvez arrêter de donner quand vous voulez. Enfin j’espère ^^! https://liberapay.com/guillemette.silvand/

Pour mettre ces vidéos à disposition, j’ai créé une nouvelle chaîne youtube. Parce que je n’ai plus les accès pour les anciennes et parce que j’ai préféré dernièrement utiliser PeerTube. Néanmoins, même si ces chaînes ne sont plus mises à jour, on peut m’y voir danser ou voir mes élèves, ce sont de bons souvenirs!

Guillemette Danse: https://www.youtube.com/user/GuillemetteDanse
La plus vieille Doumélia Danse: https://www.youtube.com/channel/UCkpnvWj62XTXOJvG9exZAHA
La plus récente Doumélia Danse: https://www.youtube.com/channel/UCgizwBzT6WXuWGm6MoCVATw

Et quelques vidéos aussi sur ma chaine PeerTube: https://peertube.nogafa.org/accounts/guillemette/videos

N’hésitez pas à partager avec moi si vous utilisez ces vidéos, si vous avez des questions, si vous avez un besoin en particulier.

Et diffusez!

Clip « La psychiatrie en détresse »

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Je suis fière de partager le travail de ma cousine Magali Mallen, docteur généraliste en hôpital psychiatrique très investie pour le respect de l’humain.

Parce que la situation se dégrade beaucoup pour l’accueil des patients et les conditions de travail des soignants, conséquence d’une gestion sous influence de la sacro-sainte rentabilité. Sauf qu’un service public n’a pas à être géré comme une entreprise lucrative. Un service public doit être au service du public, pas de l’argent.

Adaptation de « Dommage » de Bigflo et Oli

Par Magali Mallen et par les agents de la psychiatrie du Jura et l’intersyndicale CGT, USP, FO.

Réalisation : Kamel Ansri: https://www.photo-videoprod.com/accueil/

Un immense bravo, Magali! ❤

6 ans

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Hier, wordpress me disait que cela faisait 6 ans que j’avais créé ce blog.

Cela fait donc 6 ans que j’ai laissé le blog familial de côté suite à la séparation d’avec le père de mes enfants et à la déstructuration de notre tribu.

Depuis 6 ans nous évoluons autrement et il s’est passé plein de choses pour chacun.e de nous de notre côté ou avec les enfants.

Portrait du 27 décembre 2013, le jour où j’ai créé ce blog

Depuis 6 ans, je fais mon chemin de femme un peu plus consciente de qui je suis, un peu plus affirmée chaque jour. J’apprends à me respecter, à savoir ce qui me fait vibrer dans la vie, à me délester de ce dont je n’ai plus besoin et j’apprends à ne pas perpétuer les schémas de fonctionnement qui ne m’ont pas réussi. Et là, le constat est mitigé. Je recommence encore et encore. Je ne sais même pas si cela s’espace ou si j’arrive à avoir plus de recul. Il y a toujours un truc qui bloque avec ma part masculine et avec le masculin en général. Avec la valeur que je m’accorde aussi.

Mes prises de conscience féministes et politiques de cette dernière année grâce à mes lectures sur Mastodon et Diaspora ne me facilitent pas la tâche, je ne peux plus accepter certaines choses habituellement banalisées et je refuse encore plus de ne pas vivre selon mes convictions et dans le respect de soi et l’attention à l’autre.

J’ai pris des engagements envers moi-même pour sortir du schéma « j’ai tort, j’ai raison » qui imprègne la société et toute personne qui a grandi dedans. Arrêter de tourner en rond entre les rôles de chef, victime, sauveur, juge, dealer, dépendant… et être libre. Vu le niveau d’imprégnation, ça va être long… très long…

J’aimerais aussi vivre une relation amoureuse vivante et joyeuse, en dehors des clous mais avec bienveillance et attention, en déconstruisant et le sexisme ordinaire et les fonctionnements induits par les peurs et les jeux de rôles. C’est énorme. Parce que les peurs sont partout. Parce que communiquer c’est difficile. Parce que l’ouverture à l’autre et l’acceptation de l’autre sans se sentir menacé ou se sentir mis en cause, ça ne se fait pas comme ça juste parce qu’on l’a décidé. Et parce que, comme dirait ma fille, trouver une personne qu’on aime et qui nous aime, c’est un truc de fou. Et si on veut plus que l’amour, si on veut aussi une relation qui nous corresponde à tous les deux, des centres d’intérêts communs, des activités communes, des moments de solitude aussi, une fréquence pour se voir qui aille bien aux deux et l’acceptation de l’autre entière, l’autorisation à être qui il est, l’attention à donner et recevoir, l’ouverture du coeur, de l’esprit et la curiosité… là ça relève du miracle.. et ce n’est pas gagné non plus. En tout cas tant qu’on n’est pas libre, des peurs, des rôles qu’on joue, des préjugés…

Depuis 6 ans ma vie professionnelle a aussi beaucoup évolué. Deux épuisements généraux sont passés par là, une blessure sous les pieds également, nécessitant une grosse remise en question et des bronchites chroniques épuisantes. Mon corps a besoin de repos. Mais je n’en ai pas les moyens. Il faut composer et s’adapter. Ma vie professionnelle est encore en cours d’évolution, avec des périodes inconfortables, il faut le dire, à la fois parce que je suis dans le brouillard quant à la voie à suivre et à la fois car mes revenus sont faibles (d’après les chiffres, je suis en dessous du seuil de pauvreté, une chance que ma vie d’avant m’ait permis d’avoir un toit et de bons équipements qui tiennent le coup, une chance d’avoir mes parents pour m’aider). Comme je peux de moins en moins accepter de faire des compromis pour ce qui est de participer à la société capitaliste qui ne tient pas compte de l’humain et de mes valeurs, je persiste à vouloir vivre d’un travail en accord avec qui je suis et ce n’est pas le chemin le plus facile. D’autant que j’ai un problème avec ma valeur et donc avec le fait de me faire payer correctement.

Pas très joyeux ce petit bilan a priori. Et pourtant, il y a eu beaucoup de prises de conscience, un gros déblayage déjà et de très bons moments en famille et de très belles rencontres amicales et professionnelles. Je suis bien entourée, j’ai des personnes ressources pour quand je me pose 10.000 questions sur ma vie, pour passer une soirée à rire aussi ou pour prendre un gros bain d’énergie. J’avance et même s’il y a encore énormément à faire, je sais que c’est un bon chemin pour moi. Je me sens de plus en plus proche de la justesse, de ma juste place, de ma reconnaissance, celle de moi par moi, la seule qui compte.

Autoportrait de ce vendredi 27 décembre 2019

Merci à toustes mes ami.e.s et personnes ressources. Merci.