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Se parler à soi-même

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Le week-end dernier (pas celui qui vient juste de passer, celui d’avant) j’ai été complètement submergée par des émotions négatives liées à mes blessures émotionnelles. Je ne trouvais rien pour m’apaiser. J’avais besoin d’aide, de réconfort, d’amour inconditionnel, et j’étais incapable de me donner tout ça.

Ça faisait longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi mal, triste et en colère.

Le lundi qui a suivi j’avais un rendez-vous avec une thérapeute avec qui j’ai pu parler de tout ça. Elle m’a proposé trois choses à faire pour mieux gérer et guérir.

Sur le moment, reconnaître et accepter l’émotion, ne pas la bloquer, mais accepter de me laisser traverser plutôt que de se laisser emporter par elle.

Et pour avancer dans ma guérison, deux choses.

La première, faire une liste de 80 choses qui me plaisent chez moi, dont je suis fière, contente. Ça peut être des qualités humaines comme des savoir-faire.

La deuxième, me regarder tous les jours dans le miroir et me dire tous les jours de belles choses, à moi-même, me dire ce que j’aimerais qu’on me dise, les yeux dans les yeux.

Je l’ai fait deux jours, et j’avais les larmes aux yeux de me dire et de m’entendre dire ça. Puis j’ai oublié deux jours. Quand j’ai voulu recommencer aujourd’hui, je n’ai pas pu. Je me suis vue, je me suis reconnue et la tristesse m’a envahie. Je me suis mise à pleurer et je me suis fuie, je n’ai pas su me réconforter.

J’imagine que ce n’est pas censé avoir cet effet là. J’appréhende presque de recommencer. Je veux bien accepter ma tristesse mais j’aimerais vraiment ne plus avoir mal au coeur et au ventre ainsi. Je me sens ballottée par la vie, je ne sais plus où m’accrocher qui serait stable. Ça fait plus d’un an maintenant que tout bouge et certains jours je me sens perdue. D’autres, je retrouve mon ancrage et ma solidité. Mais pas ces jours-ci.

Les filles m’ont demandé de les « surveiller » à la piscine. Voilà de quoi me poser quelques minutes. Un ancrage temporaire.

Calmer mon coeur, calmer ma panique… peut-être pourrai-je enfin me dire de belles choses ensuite.

Au bord du lac à Bouconne

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Je ne me souvenais pas du tout qu’il y avait un lac dans la forêt de Bouconne. Bien que l’on ne puisse s’y baigner (enfin, disons que ce n’est pas autorisé ni aménagé pour), les bords sont bien ombragés et offrent quelques sympathiques points de vue.

Un jour comme aujourd’hui, tout était réuni pour une pause des plus agréables sous quelques chênes et pins: soleil qui joue à cache cache dans les feuilles, eau tranquille, terre sèche sur laquelle s’asseoir ou s’allonger, vent pour chasser un peu la chaleur.

 

Il me reste encore à aller voir l’expo de l’été au château de Laréole et l’été photographique à Lectoure!

Et peut-être tester un nouveau point de baignade naturelle…