Archives de Catégorie: Bien-être et santé

Je cherche du travail

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Chers “amis”, vous avez peut-être l’impression que je fais beaucoup de choses et que tout va bien pour moi, mais en fait, je ne travaille pas assez du tout.

Alors je sollicite votre aide pour travailler plus.

J’ai mis mon site à jour et vous y verrez plusieurs choses que je propose qui peuvent intéresser des particuliers ou des structures de type MJC, foyer rural, centre socio-culturel ou CE d’entreprise. N’hésitez pas à parler de moi, je suis une personne sympathique et compétente.

http://www.guillemettesilvand.fr/

MERCI ♥ ♥

 

Je suis particulièrement appréciée pour mes qualités humaines: bienveillante, pédagogue, généreuse, à l’écoute, respectueuse et facilitatrice pour la dynamique de groupe.

En plus de mes compétences plus « techniques ».

 

Les domaines de l’artistique/culturel et du social sont ceux qui me motivent le plus et où je peux pleinement faire bénéficier de mes compétences et qualités. Notamment auprès d’un public féminin.

 

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Samain et tarte aux pommes

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C’était aujourd’hui la date choisie pour fêter Samain dans la clairière de la Sente de l’Awen.

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Une célébration importante puisqu’elle marque le début de l’année celtique, qui commence par le chaos qui engendrera la vie, la fin et le début du cycle mort/renaissance.

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J’ai laissé au feu ce dont je voulais clore le cycle, avec cependant beaucoup d’amour dans cette mort souhaitée. J’ai enterré ce que je voulais voir germer et naitre.

Masha donne le ton à chaque fois, vous pouvez lire l’esprit de chaque célébration sur son blog: https://jardinpourdemain.wordpress.com/

Nous avons ensuite partagé un repas, et j’ai apporté une tarte aux pommes. De saison et local puisque j’ai des kilos de pommes bio des Vergers de Trixe, près de Montauban. Avec une pâte vegan et sans gluten qui était plutôt réussie.

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Pour la pâte:

– 25g de farine de sarrasin
– 90g de farine de riz
– 110g de maïzena
– une pincée de sel
– 35g de sucre complet
Mélanger.
– 85g de margarine végétale (sans lait!)
« Sabler » du bout des doigts.
– environ 5cl d’eau
Verser l’eau petit à petit jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène.

J’ai mis un peu de purée de pommes sur la pâte, recouvert de pommes et j’ai saupoudré de deux cuillères à café de sucre, d’un peu de cannelle et d’un peu de vanille en poudre. Une trentaine de minutes au four.

Bonne année!

 

Ralentir et cultiver sa lumière intérieure

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Ma lettre d’info de novembre 2018.

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C’est avec cette tarte aux pommes faite maison que j’illustre le retour au foyer proposé par cette saison un peu chaotique qu’est l’automne. Avec la baisse de la luminosité et des températures, la nature se met au repos et nous invite à en faire autant. Ralentir, moins sortir, prendre le temps de se (re)poser, voilà mes projets pour passer en douceur cette descente vers l’hiver. Car pour passer en douceur, il faut suivre le mouvement.

De plus, alors que nous perdons chaque jour un peu plus de lumière, cette tarte me fait l’effet d’un soleil qui réchauffe les coeurs (à défaut des pieds) et illumine la table de sa couleur chaleureuse. Accompagnée d’une bougie, me voilà comblée, presque réconfortée. Ah tiens, il se trouve que j’ai aussi envie de porter de l’ambre en ce moment, aux couleurs chaudes du jaune clair au brun foncé en passant par l’orangé.

En cette saison de l’enchanteresse, celle qui prend le chemin vers son obscurité intérieure, celle qui sait, qui expérimente, qui crée mais aussi l’intransigeante qui peut détruire si on l’empêche de suivre le mouvement, je vous souhaite de beaux moments avec vous-même, avec votre sauvage et surtout à votre rythme.

Je vous fais quand même quelques propositions ^^

Retrouvez toutes mes propositions sur la page Agenda de mon site internet.

 

Séance photo famille, portrait,…

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La saison des séances photo automne lumineux est ouverte!

Pour votre famille, vos enfants, vos parents, votre couple, pour vous-même, n’hésitez pas à me contacter pour une séance photo. En intérieur façon studio ou en extérieur dans l’environnement qui vous correspond.

Contactez-moi pour prendre rendez-vous, exclusivement en journée (semaine ou week-end) car je travaille en lumière naturelle.

En savoir plus sur les séances photo.

 

Atelier « pour grandir » ados et adultes

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Je vous propose un atelier pour apprivoiser vos états d’âme qui font des hauts et des bas et faire des liens en utilisant les outils d’écoute du corps et du dessin libre et spontané (aucun niveau requis).

Cet atelier est ouvert à tous, hommes et femmes, à partir de l’adolescence.

Samedi 17 novembre de 14h30 à 16h30.

Infos pratiques:
– à Galembrun (31330) au nord-ouest de Toulouse
– participation financière libre mais nécessaire
– inscription indispensable par mail ou téléphone

En savoir plus sur les ateliers de créativité personnelle.

 

Cercle de femmes de pleine lune

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Pour la pleine lune de novembre, retrouvons-nous pour une soirée de partage avec sans doute une méditation, un rituel, un soin, une danse, des mots et des rires…

Vendredi 23 novembre à 19h30.

Infos pratiques:
– à Galembrun (31330) au nord-ouest de Toulouse
– participation financière libre
– inscription indispensable par mail ou téléphone

En savoir plus sur les cercles de femmes.

 

Expo photo


La série  » Reflets » est encore exposée à Toulouse au café Les Gourmands de St Sernin jusqu’au 29 novembre! Le café salon de thé est ouvert tous les jours de 10h à 19h et le week-end vous pouvez y bruncher de 11h30 à 15h avec vue sur la basilique St Sernin (ok y a des travaux, mais vous ferez abstraction).

La série sera exposée à Launac du lundi 3 au dimanche 23 décembre 2018, au restaurant La Table de Launac, ouvert le midi du dimanche au vendredi. Je vous invite à un vernissage café-thé-croissants le dimanche 9 décembre à 10h30.

En savoir plus sur la série photo Reflets

Au plaisir!

 

Rompre des liens toxiques

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Avec la méthodes des bonshommes allumettes.

C’est un rituel très simple qui a été créé par Jacques Martel, thérapeute et auteur.

On peut l’utiliser pour défaire des liens toxiques entre nous-même et une autre personne ou entre nous et une situation par exemple. On ne peut utiliser cette méthode qu’à partir de soi. On ne peut pas l’utiliser pour deux autres personnes par exemple.

Il y a un article très bien fait et plus complet sur https://www.mademoiselle-bien-etre.fr/les-bonhommes-allumettes/

Pour mon cas, il s’agit de liens entre moi et une personne, liens qui continuent de me bloquer et m’empêchent d’avancer. Et comme nous sommes au cœur de l’automne, c’est vraiment le meilleur moment pour se délester de tout ce qui nous encombre et le laisser partir dans la terre pour pouvoir semer le nouveau pour le printemps prochain.

Alors il me fallait vraiment faire quelque chose pour défaire ces liens. J’ai repensé à cette technique que m’avait proposée Marilor, une super accompagnante.

Comment procéder en pratique ?

1° On prend une feuille de papier et un stylo, si on veut, des crayons de couleur, et des ciseaux.

2° Dessiner en bonhomme allumette soi même et à côté la personne en lien. Écrire sous le bonhomme de chacun le prénom et le nom.

3° Entourer chacun d’un cercle de lumière, chacun étant individuellement parfait (même si on n’est pas parfait l’un pour l’autre). Attention à ce que les rayons de lumière ne se touchent pas, ne s’imbriquent pas entre les deux.

4° Entourer l’ensemble d’un grand cercle de lumière, pour symboliser que l’on souhaite le meilleur pour tout le monde.

5° Relier les 7 chakras entre les deux bonshommes. En couleurs ou pas, cela n’a pas d’importance.

6° Tracer un trait de séparation entre les deux bonshommes qui ne passe pas sur le cercle de lumière d’aucun et couper sur ce trait aux ciseaux en affirmant que « les liens toxiques sont rompus » ou autre phrase qui symbolise ceci.

7° Je ne suis pas super certaine de la fin de la procédure selon Jacques Martel, mais l’idée est de ne plus garder cela, donc on peut jeter ou brûler ou se débarrasser de ces bonshommes. Moi je les ai brûlés en affirmant à nouveau que les liens toxiques étaient rompus.

Ultra simple mais la symbolique plus l’intention sont normalement efficaces. On peut recommencer plus tard si on sent que c’est nécessaire.

Jacques Martel a écrit un livre pour présenter cette méthode si vous voulez en savoir plus, La technique des petits bonhommes allumettes.

C’était la deuxième fois que le faisais pour cette relation, la première je n’étais pas convaincue. Là je le suis.

À suivre.

Atelier sur les énergies du cycle féminin

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Il ne me reste qu’à allumer le feu pour recevoir les femmes qui viendront parler avec moi ce soir des énergies du cycle féminin.
Au programme: méditations, informations théoriques et pratiques, partage et un mini soin avant de partir pour celles qui le souhaiteront.
 
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Le cycle féminin se décompose en 4 phases, souvent en lien avec la lune, qui traversent 4 archétypes: la jeune fille, la mère, l’enchanteresse, la vieille femme.

Lors de cet atelier, nous verrons comment reconnaitre ces 4 phases ainsi que leurs caractéristiques en terme d’humeur, de dispositions par rapport à l’extérieur et de compétences.

Ainsi, chaque femme pourra repartir avec des outils pour mieux se comprendre et optimiser au mieux toutes les opportunités offertes par la variabilité de son cycle, pour un équilibre plus harmonieux en elle, dans la famille et au travail.

Tarifs : 9€

Inscriptions indispensable par mail ou téléphone:
– contact@guillemettesilvand.fr
– 06.76.74.42.97

Voir aussi http://gsilvand.wixsite.com/aporteedemain

Mais… je suis déjà coach!

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Quand on est comme moi à un tournant de sa vie professionnelle et qu’on regarde ce qu’on a accompli jusque là pour voir sur quoi on peut s’appuyer pour rebondir, on a parfois des surprises.

J’ai fait mon CV « généraliste » et il en ressort que depuis 2003 j’anime des groupes d’information, de soutien et de partage sur différents sujets. J’ai commencé par des sujets sur la parentalité, en tant qu’animatrice à La Leche League et dans l’association Un bébé au naturel que j’ai co-fondée. Pendant 6 ans j’ai animé des réunions et des ateliers, jusqu’à plusieurs par semaines sur des sujets très variés qui touchent à tous les aspects de la vie de parents: grossesse, allaitement, portage des bébés, couches lavables, hygiène naturelle infantile, communication bienveillante, instruction en famille, simplicité volontaire, alimentation familiale, sommeil de l’enfant, le couple dans la famille, ateliers créatifs parents-enfants, comptines et jeux d’éveil, massages en famille… J’ai également co-fondé en 2006 l’Association Française de Portage des Bébés pour laquelle j’ai fait de la formation professionnelle pendant 3 ans auprès des particuliers mais aussi auprès des élèves auxiliaires de puériculture à l’IFRASS à Toulouse.

Je crois qu’on peut dire que j’étais accompagnante à la parentalité vu tout ce que j’ai fait, coach comme on dit maintenant.

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Suite à mon déménagement à la campagne, j’ai arrêté les groupes sur la parentalité. Si je me suis surtout consacrée à l’association Les Arts au Soleil, j’ai néanmoins proposé des cercles de femmes depuis 2010. J’ai retrouvé l’affichette de présentation au moment du lancement, avec mes dessins à la main incrustés ^^ Les thèmes abordés étaient aussi variés: sexualité, couple, travail, enfants, maternité, développement personnel,…

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Avec mon travail de professeur de danse, cette activité d’animatrice de groupes de paroles a été moins présente, mais j’ai continué à proposer des cercles de femmes et des ateliers sur la féminité.

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Et surtout, j’ai continué à proposer un espace-temps bienveillant et soutenant dans mes cours de danse. Nous dansions plus que nous parlions, mais nous parlions aussi et des liens forts se sont tissés. C’était un bon moment de la semaine pour certaines, la bulle d’oxygène même pour d’autres. C’est l’une de mes forces, créer cet espace temps où l’on peut être soi, authentique, où l’on peut avoir confiance et se trouver.

Et des séances de photothérapie et des ateliers bien-être corporel et des soins énergétiques spécifiques aux femmes…

Voilà pour ce qui concerne mon activité d’accompagnante à la parentalité et à la féminité.

 
Cela fait donc 15 ans que je fais ce boulot, en bénévole la plupart du temps. Peut-être qu’il y a là une solide base sur laquelle m’appuyer pour officialiser mon métier de coach (pour employer le mot le plus couramment utilisé aujourd’hui)? Je sais gérer un groupe de paroles, je sais animer des réunions d’information, je sais former les gens, je suis une très bonne (n’ayons pas peur des mots) animatrice et pédagogue. Et je suis également très appréciée pour mes qualités humaines. Alors, y a plus qu’à appliquer tout cela dans un nouveau domaine qui me tient à cœur, comme par exemple le développement personnel, au hasard… Quelque chose mêlant thérapie, art et spiritualité me plairait beaucoup et j’ai déjà quelques outils!

(bon c’est vrai, j’assure aussi un max en tant qu’organisatrice d’évènements genre festival d’une semaine et spectacles :-D)

Alors si vous avez des idées de formation certifiante qui cadrerait un peu tout ça ou carrément, déjà du boulot pour moi, contactez-moi!

Bonjour automnal

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Bonjour tout le monde! ☁

Ça faisait longtemps que vous n’aviez pas vu mes pieds en photo! Et ça ne devait pas trop vous manquer.

Ce matin, j’ai fait un petit tour pieds nus dans le jardin en respirant bien, en saluant les arbres et en écoutant les oiseaux, puis j’ai regagné la terrasse où m’attendaient mes nouveaux chaussons pour la saison froide. Et là, ben ça m’a donné envie. Rien de spécialement beau, rien de spécialement intéressant, juste un clin d’œil.

Avant cette photo, j’avais passé un bout de temps à « ne rien faire », seulement « être au monde » et sentir son humeur.

Et vous, avez vous pris le temps de vous arrêter pour admirer les couleurs de l’automne? Pour goûter la pluie? Pour marcher dans la terre boueuse?

Avez-vous senti cet appel vers l’intérieur, le foyer mais aussi son soi interieur? Avez-vous, avez vous pensé à ralentir et préparer votre hibernation?

C’est tout ça que me racontent mes pieds, les chaussons et les feuilles d’automne mouillées de pluie sur ma terrasse.